30歳を超え痩せなくなってきた!ダイエット頑張っています

30歳を超えたら全然痩せなくなりました(;;)食事制限をしているのに、なぜが太っていたり・・。代謝が悪くなっていると実感しました(--;やはり運動をしなければ体重は落ちないのかなと思って、二週間ぐらい前からジョギングをしています(^0^)
すると面白いぐらいに体重が減ってきているので、筋肉痛になりながらも運動をしています(^-^;体重が落ちてくると嬉しくて、ダイエットを頑張ろうって思えますよね!やっぱり運動はすごいです。